צ'הנדוגיה אופאנישד
שיעורים בסטודיו הביתי שלי בקבוצות קטנות ויחס אישי. תרגול בקבוצה קטנה מאפשר ליווי רציף ומתמשך ולטפח מערכת יחסים - זוהי היכרות אמיתית עם כל מתרגלת ומתרגל - עם הגוף, הקצב וההתפתחות האישית על המזרן. בסטודיו שיעורים מגוונים- תרגולים דינמיים ורסטורטיביים, סדנאות העמקה מתחלפות, יוגה וצלילים.
היוגה היא עולם ומלואו ובריטריטים ובסדנאות יש לנו יכולת לצלול לעומק: לנשום ולנוע יחד, להתנסות בתרגולים מגווונים, לחלוק את החכמה העדינה של היוגה בתוך מרחבים יפים של טבע ולקחת הפסקה מהחיים. אנו נסוגים כדי לחזור חזרה יציבים ובהירים יותר, מוכנים להתמודד עם כל מה שהחיים מזמנים לנו.
יוגה תרפיה במפגש פרטני הוא תהליך אישי ומדויק, שבו התרגול מותאם לצרכים הייחודיים של האדם - פיזית, רגשית ומנטלית. דרך שילוב של תנועה, נשימה, הרפיה ושיחה, נייצר מרחב בטוח לחקירה, ובעזרתה איזון וריפוי. המפגש מאפשר הקשבה עמוקה לגוף ולנפש, ועוזר לפתח כלים פרקטיים להתמודדות עם כאב, מתח ואתגרי החיים (חרדה, קשיים בשינה, פציעות וכו).
תקופת ההריון והלידה היא תקופה שאין שבה כמות השינויים שמתחוללים בגוף ובנפש היא כמעט ובלתי נתפסת. ליווי יוגי להריון נותן מענה לתופעות שונות הקורות בזמן ההריון ותנועה וחיזוק לגוף ולנפש. בכלים מתוך הפילוסופיה של היוגה והיוגה תרפיה נוכל להציף ולאוורר פחדים, לחקור שינוי והתפתחות ולמצוא שוויון נפש וקבלה עצמית תוך תמיכה באפשרות של לידה שמחה ומעצימה ובשיקום אחריה.
3-6.6.26 | אקווה סאן
ההרשמה לריטריט הקרוב בסיני פתוחה!
4 ימים של יוגה, נשימה, אוכל בריא וזמן לעצמך.
ריטריט מאפשר לנו לצאת מהיומיום השואב אל מקום שקט ממנו ניתן להשקיף ולחזור בהירים ושקטים יותר, מוכנים יותר,
להתמודד עם כל האתגרים שמביאים איתם החיים.
נשהה בזמן שמחוץ לזמן - יחד ולבד מול ההרים והים הכחול של סיני.
נעים להכיר, אני מיכל. גרה ביפו עם בן זוגי ושני ילדיי. מורת יוגה מוסמכת ומנוסה עם למעלה מעשור של הוראה, משלבת ידע מעמיק בפילוסופיית היוגה עם מומחיות בהתאמת התרגול לצרכים אישיים שונים. בעלת גישה הוליסטית המתייחסת לאדם השלם - גוף, נפש ורוח, עם התמקדות הולכת וגדלה בהיבטים טיפוליים של היוגה.
מתרגלת יוגה משנת 2003 ומלמדת מ2014. מורה לאשטנגה, ין יוגה יוגה מותאמת לנשים בהריון ויוגה תרפיסטית. בעלת תעודות מטעם ארגון מורי היוגה והיוגה אליאנס.
מעבירה שיעורי יוגה תוך שימת לב לרבדים העדינים של הגוף, הנפש והתרגול עם אפשרות לוריאציות שונות המאפשרות התאמה לכל הרמות. מוקירה תודה בכל יום לכלים שניתנו לי באמצעות היוגה.
